2020年1月7日 星期二

大雪节气将至,分享几道家常荤菜做法,滋补美味,周末大餐吃起来

明日是二十四节气中的大雪,也是一年之中的第21个节气。大雪节气的到来,也就意味着天气会越来越冷,下雪的可能性大增。气温骤降,是“进补”的大好时节,营养专家表示,大雪时节补养得当,来年就有坚实的身体底子,是营养物质转化的能量最大限度的贮存在身体中,有利于抵抗疾病的侵扰。大雪节气又刚好恰逢周末,本期就给大家分享几种肉类食谱,周末就奖赏自己一顿大餐吧~

【土豆烧排骨】

大雪节气将至,分享6道荤菜做法,滋补美味,周末大餐吃起来

食材:排骨400g、小土豆15个、生姜1小块、八角1个、酱油半勺、料酒、生抽几滴、盐适量、食用油少许、香菜1根、开水适量

做法:

1、排骨准备好后用清水浸泡1小时左右,中途换2~3次水,通过浸泡将排骨中的血水彻底清除干净

2、锅烧热后倒入适量的油,加入洗净切丝的生姜和八角小火慢慢煸炒,翻炒出调味料的香味后加入排骨,继续保持小火慢慢翻炒

3、翻炒约2分钟~3分钟左右,排骨表面出现微黄时加入料酒去腥,往锅里倒入500ML左右的开水,水的量没过排骨3cm~5cm,盖上锅盖小火慢慢炖。

4、趁锅里炖排骨的空闲时间将准备好的小土豆去皮洗净后切滚刀块

5、排骨炖了大约半小时左右后,打开锅盖加入准备好的土豆和酱油,继续盖上锅盖小火慢炖20分钟左右,出锅前10分钟左右加入适量的盐继续炖至锅中的汤汁收干,滴入几滴生抽快速翻炒均匀关火,出锅后撒上准备好的香菜。

【香菇烧鸡块儿】

大雪节气将至,分享6道荤菜做法,滋补美味,周末大餐吃起来

食材:半只鸡、干香菇香菇、葱姜蒜、料酒、糖、八角、花椒、干辣椒、生抽、老抽、盐、食用油

做法:

1、鸡肉剁成小块儿清洗干净,干香菇提前用清水泡发,清洗干净切成小块儿,生姜切片,大蒜切末,小葱切段。

2、锅中加入清水,放入姜片和料酒,把鸡块儿倒进锅中焯一下水,水开后把鸡肉捞出来,沥干水分备用。

3、锅中倒油,下鸡块翻炒至微黄出香味,下姜片,干辣椒,花椒,八角继续翻炒,加入一勺老抽,两勺料酒,一勺糖,一勺生抽,均匀上色。

4、接着下泡发好的香菇和抹过鸡块的水,加一点盐,盖上锅盖焖烧25分钟,记得是小火哦。

【新疆大盘鸡】

大雪节气将至,分享6道荤菜做法,滋补美味,周末大餐吃起来

食材:三黄鸡半只、葱姜蒜、洋葱、土豆、青椒、豆瓣酱

做法:

1、首先把大蒜几粒拍扁,大葱切成葱花,生姜切成姜片。青椒切成滚刀块,洋葱切块儿,土豆切成滚刀块,加入适量清水泡一下,这样可以避免土豆氧化发黑。

2、把鸡肉多余的肥油去掉,去净鸡头处的细毛,然后用刀斩成小块,放入水盆中备用。

3、起锅烧水,等水烧开后,下入切好的鸡肉,焯水至鸡肉发白,大概有一分钟左右,捞出控水放凉。

4、炒锅烧热,凉油滑锅后倒出,再添入少许凉油,倒入大料炒香,下入葱姜蒜爆香,放入红干椒煸炒几下,倒入鸡肉,翻炒片刻。

5、加入豆瓣酱10克,从锅边淋入少许料酒,再加入适量清水漫住鸡块为宜,加入白糖20克提鲜,十三香5克增香,胡椒粉5克去腥,食盐3克,生抽10克调味。

6、然后把土豆用清水冲一下,放入锅中炖煮,倒出大料,继续开中火熬制,煮至鸡肉完全熟透时,放入青红椒和洋葱,淋入几勺清水,盖上锅盖,改成小火焖煮3分钟左右,等汤汁快要收干时,打开锅盖,继续翻炒几下,再加入适量芝麻油和辣椒油翻匀,即可关火起锅装盘。

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